שיעור שהופץ לאחרונה על ידי פקצ'וק רינפוצ'ה לתלמידיו.
עברית: שלמה שנטידווה שפרינגר, מיכל סחף
בוקר טוב, אחר-צהריים טובים וערב טוב,
בכל מקום בו אתם נמצאים, אני מקווה שאתם שמחים ומרגישים טוב. ועכשיו אמסור תזכורת ידידותית ממני אליכם היום, יומו של גורו רינפוצ'ה. (18/09/2010)
מוטיבציה אמיתית מובילה לתרגול אמיתי.
תרגול הדהרמה הינו חשוב מאוד, אולם בו-בזמן עליכם לדעת כיצד לתרגל את הדהרמה באופן הנכון. ביצוע של תרגול מסוים או מדיטציה או שינון של סדהאנה רק כמטלה יומית, אינו מספיק. כדי לתרגל היטב את הדהרמה, חשוב ביותר להיות בעלי מוטיבציה טהורה, מוטיבציה חסרת אנוכיות. מוטיבציה ששואפת במיוחד להביא תועלת לכל היצורים המרגישים:
מי ייתן וכל היצורים המרגישים יימצאו את האושר ואת הגורמים לאושר.
מי ייתן וכל היצורים המרגישים יהיו חופשיים מסבל ומהגורמים לסבל.
כמו כן, חשוב מאוד שכשאתם מתרגלים את הדהרמה תשימו לב ותהיו מודעים לרגשות ולשרשרת המחשבות שלכם. התבוננו בהם מקרוב. ראו אותם והרהרו בהם. כיצד מתהווים רגשות שליליים? ולאחר שעלו, באיזו מהירות אתם נצמדים אליהם? באיזו מהירות משתנה מצב-רוחכם? באיזו קלות משתנה התודעה הזו, התודעה שלכם!
שמירה על התרגול היא הידיעה כיצד להפחית את הרגשות השליליים.
להיות חופשי ממצבי-רוח מטלטלים ומרגשות חולפים.
להיות חופשי מסוגים כאלה של ארעיות.
לכן, רק התבוננו.
לאלה מכם החושבים שאינם זקוקים לשיטת תרגול זו במחשבה שאתם עליונים במידה מסוימת, עצם העובדה שמחשבה זו הופיעה, ברצוני לדרבן במיוחד אתכם, "העליונים", לבדוק ולהרהר לעיתים תכופות.
יתרה מזו,
כולנו רוצים לחשוב.
כולנו רוצים להרגיש.
כולנו רוצים לעשות מה שבא לנו.
כל אלה מבוססים על הרצונות של ה"אני" המהולל הזה.
אבל מנין מופיעים הרצונות האלה?
היכן הרצונות האלה עכשיו?
ולאן הולכים הרצונות האלה?
איזה מופע נפלא של התודעה!
הבעיה עצמה נוצרת בתודעה.
הבעיה עצמה נפתרת על-ידי התודעה.
בשהייה במצבה הטבעי של התודעה,
אתם משתחררים בטבעיות מהמלכודות של התודעה.
כל זאת לימדו המורים הגדולים של העבר שוב ושוב.
כדי לקבל את ברכתם ולקחת לתשומת-הלב את עצתם הנדיבה המושרשת עמוק במוטיבציה האמיתית ביותר, עליכם ללכת בעקבותיהם ולהפוך את התרגול שלכם לאמיתי ויציב. המפתח כאן הוא מדיטציה ועוד מדיטציה. משך הזמן לא חשוב. בהתחלה, פשוט שבו במדיטציה. לא משנה מהן החוויות שלכם, אל תיצמדו אליהן. רק שבו והתבוננו.
זהו המסר הפשוט והספונטני שלי ביום הזה של גורו רינפוצ'ה.
סַרוָה מַנגַלַם, שמחה ואושר לכל,
פאקצ'וק רינפוצ'ה
הצטרפות לקבלת חדשות הבלוג
חזרה לדף הראשי של הבלוג
עברית: שלמה שנטידווה שפרינגר, מיכל סחף
בוקר טוב, אחר-צהריים טובים וערב טוב,
בכל מקום בו אתם נמצאים, אני מקווה שאתם שמחים ומרגישים טוב. ועכשיו אמסור תזכורת ידידותית ממני אליכם היום, יומו של גורו רינפוצ'ה. (18/09/2010)
מוטיבציה אמיתית מובילה לתרגול אמיתי.
תרגול הדהרמה הינו חשוב מאוד, אולם בו-בזמן עליכם לדעת כיצד לתרגל את הדהרמה באופן הנכון. ביצוע של תרגול מסוים או מדיטציה או שינון של סדהאנה רק כמטלה יומית, אינו מספיק. כדי לתרגל היטב את הדהרמה, חשוב ביותר להיות בעלי מוטיבציה טהורה, מוטיבציה חסרת אנוכיות. מוטיבציה ששואפת במיוחד להביא תועלת לכל היצורים המרגישים:
מי ייתן וכל היצורים המרגישים יימצאו את האושר ואת הגורמים לאושר.
מי ייתן וכל היצורים המרגישים יהיו חופשיים מסבל ומהגורמים לסבל.
כמו כן, חשוב מאוד שכשאתם מתרגלים את הדהרמה תשימו לב ותהיו מודעים לרגשות ולשרשרת המחשבות שלכם. התבוננו בהם מקרוב. ראו אותם והרהרו בהם. כיצד מתהווים רגשות שליליים? ולאחר שעלו, באיזו מהירות אתם נצמדים אליהם? באיזו מהירות משתנה מצב-רוחכם? באיזו קלות משתנה התודעה הזו, התודעה שלכם!
שמירה על התרגול היא הידיעה כיצד להפחית את הרגשות השליליים.
להיות חופשי ממצבי-רוח מטלטלים ומרגשות חולפים.
להיות חופשי מסוגים כאלה של ארעיות.
לכן, רק התבוננו.
לאלה מכם החושבים שאינם זקוקים לשיטת תרגול זו במחשבה שאתם עליונים במידה מסוימת, עצם העובדה שמחשבה זו הופיעה, ברצוני לדרבן במיוחד אתכם, "העליונים", לבדוק ולהרהר לעיתים תכופות.
יתרה מזו,
כולנו רוצים לחשוב.
כולנו רוצים להרגיש.
כולנו רוצים לעשות מה שבא לנו.
כל אלה מבוססים על הרצונות של ה"אני" המהולל הזה.
אבל מנין מופיעים הרצונות האלה?
היכן הרצונות האלה עכשיו?
ולאן הולכים הרצונות האלה?
איזה מופע נפלא של התודעה!
הבעיה עצמה נוצרת בתודעה.
הבעיה עצמה נפתרת על-ידי התודעה.
בשהייה במצבה הטבעי של התודעה,
אתם משתחררים בטבעיות מהמלכודות של התודעה.
כל זאת לימדו המורים הגדולים של העבר שוב ושוב.
כדי לקבל את ברכתם ולקחת לתשומת-הלב את עצתם הנדיבה המושרשת עמוק במוטיבציה האמיתית ביותר, עליכם ללכת בעקבותיהם ולהפוך את התרגול שלכם לאמיתי ויציב. המפתח כאן הוא מדיטציה ועוד מדיטציה. משך הזמן לא חשוב. בהתחלה, פשוט שבו במדיטציה. לא משנה מהן החוויות שלכם, אל תיצמדו אליהן. רק שבו והתבוננו.
זהו המסר הפשוט והספונטני שלי ביום הזה של גורו רינפוצ'ה.
סַרוָה מַנגַלַם, שמחה ואושר לכל,
פאקצ'וק רינפוצ'ה
הצטרפות לקבלת חדשות הבלוג
חזרה לדף הראשי של הבלוג
0 תגובות:
הוסף רשומת תגובה